• 中原 なおみ

1月の健康体操のスケジュール

最終更新: 2月8日

1月の健康体操のスケジュールは


  • 1月9日(土)

  • 1月16日(土)

  • 1月 23日(土)

  • 1月30日(土)

時間:14:30-15:30

です。


1月の健康体操

お正月はゆっくり過ごせましたか?

今年は海外旅行はもちろん、帰省するのも難しいご時世でした。

お正月が開けると…。

気になる事が多いですね。

今月は軽い筋トレで体温を上げ、有酸素運動を取り入れて体の代謝を上げて行きましょう。


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