- 中原 なおみ
1月の健康体操のスケジュール
更新日:2021年2月9日
1月の健康体操のスケジュールは
1月9日(土)
1月16日(土)
1月 23日(土)
1月30日(土)
時間:14:30-15:30
です。
1月の健康体操
お正月はゆっくり過ごせましたか?
今年は海外旅行はもちろん、帰省するのも難しいご時世でした。
お正月が開けると…。
気になる事が多いですね。
今月は軽い筋トレで体温を上げ、有酸素運動を取り入れて体の代謝を上げて行きましょう。
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