- 中原 なおみ
1月の健康体操のスケジュール
更新日：2月8日
1月の健康体操のスケジュールは
1月9日（土）
1月16日（土）
1月 23日（土）
1月30日（土）
時間：14:30-15:30
です。
1月の健康体操
お正月はゆっくり過ごせましたか？
今年は海外旅行はもちろん、帰省するのも難しいご時世でした。
お正月が開けると…。
気になる事が多いですね。
今月は軽い筋トレで体温を上げ、有酸素運動を取り入れて体の代謝を上げて行きましょう。
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