1月の健康体操のスケジュール

11月の健康体操のスケジュールは

• 1月9日（土）

• 1月16日（土）

• 1月 23日（土）

• 1月30日（土）

時間：14:30-15:30

です。

1月の健康体操

お正月はゆっくり過ごせましたか？

今年は海外旅行はもちろん、帰省するのも難しいご時世でした。

お正月が開けると…。

気になる事が多いですね。

今月は軽い筋トレで体温を上げ、有酸素運動を取り入れて体の代謝を上げて行きましょう。

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